Haal meer kracht uit je knieën en trappen met een handig hulpmiddel: een elastieken band! Door de extra weerstand die het elastiek geeft moet je automatisch meer kracht zetten. Zorg ervoor dat deze stevig vastzit aan een paal of ander object en sluit hem vervolgens aan op je enkel, zoals op de video te zien is. Succes! @ironfitnessnl. Osu @carltimal.
-
📹: @paulteravest
#legkicks #resistancetraining kickboxing