“Krachttraining voor runners; moet je daar minstens 7 keer per week voor aan hardlopen doen? Moet je fervent wedstrijdloper zijn? Is het met twee vingers in je neus een marathon kunnen lopen een vereiste? Nee, nee en nee. Deze krachttraining is er puur voor bedoeld om je bewust te maken van welke spieren er allemaal bij het hardlopen komen kijken en de eventueel daarmee gepaarde pijntjes en ongemakken.
Het schiet tijdens je gebruikelijke rondje om de kerk plots in je hamstring. Balen! Maar hoe kom je er aan? En beter nog, hoe kom je er weer van af? Wij vertellen je dit en helpen je lichaam net dat beetje sterker te maken. Voorkomen is immers beter dan genezen.
Kom naar de krachttraining voor runners: iedere zondag om 15:00 uur in Oost door Yasmin Hillebrink en iedere zaterdag om 13:00 uur door Roos Kind." @rosalie_fleur -
📹: @paulteravest