Tip van @nurdin_pattipilohy:
“Soms is het weer tijd om te matigen. Essentieel daarin is het om je persoonlijke voedselomgeving goed in te richten. 
Stop de calorierijke hyper-smakelijke producten goed weg als je die nog hebt liggen. Uit het zicht, uit het hart/hoofd.

Stop met het kopen van hyper-smakelijke producten. If you buy it, you will eat it.

Koop gezonde volumineuze snacks zoals groenten, fruit en calorie-arme eiwitbronnen. 
Leg deze duidelijk in het zicht zodat je daar vaker naar grijpt dan iets anders.

Zorg dat je niet teveel trek hebt door genoeg van de juiste dingen te eten. Hierdoor maak je later minder snel onverstandige keuzes”.

Tip van :
“Soms is het weer tijd om te matigen. Essentieel daarin is het om je persoonlijke voedselomgeving goed in te richten.
Stop de calorierijke hyper-smakelijke producten goed weg als je die nog hebt liggen. Uit het zicht, uit het hart/hoofd.

Stop met het kopen van hyper-smakelijke producten. If you buy it, you will eat it.

Koop gezonde volumineuze snacks zoals groenten, fruit en calorie-arme eiwitbronnen.
Leg deze duidelijk in het zicht zodat je daar vaker naar grijpt dan iets anders.

Zorg dat je niet teveel trek hebt door genoeg van de juiste dingen te eten. Hierdoor maak je later minder snel onverstandige keuzes”.


By vondelgym on 18-03-2018 08:43 - 1 views
Share
Comments
Leave a comment
Please login or leave some info

 Name (required)
 E-mail (required, never displayed)