Man, wat is het toch altijd weer spannend, een nieuw boek. FIT is vanaf vandaag overal verkrijgbaar. Mijn pleidooi voor een gezond leven, vol tips en inzichten over slaap, voeding en beweging. Op de tweede foto zie je de inhoudsopgave. In elk hoofdstuk staan kleine, haalbare aanpassingen die je kunt maken in je dagelijks leven waardoor je beter gaat slapen, gezonder gaat eten en meer tijd kan vinden voor beweging, juist ook als je het heel druk hebt, jonge kinderen hebt, op vakantie bent of het om een andere reden lastig vindt om voldoende te sporten. Met gezond leven bedoel ik een leven waarin je niet moe bent aan het einde van een lange werkdag, energie en aandacht hebt voor de mensen om je heen, geen pijntjes ontwikkelt en de veerkracht hebt om om te gaan met tegenslag en teleurstelling.
FIT kun je vinden in allerlei boekwinkels en onlineshops. Maar als je het boek vandaag bestelt via de link in mijn bio, heb je het morgen in huis. Veel plezier ermee!