Deze foto is voor de @menshealthnl gemaakt door Stef Nagel. Ik werd gevraagd voor de cover, omdat er leuke (sport)projecten aankomen dit voorjaar en omdat het blad een jubileum viert.
Ik ben 44, het is mijn vierde keer op die cover. Een eer. Leuk als markering. Beetje ijdelheid ook. Maar vooral ook de kans om mijn visie op gezondheid te delen, in woord én beeld.
Afgelopen week interviewde ik een sportondernemer die vertelde dat hij als gezicht van zijn product altijd in shape moet zijn. Een ongetraind lijf zou slechte reclame zijn. Die druk vond hij fijn. Ik zie dat zelf ook een beetje zo. Als eigenaar van @vondelgym , als ambassadeur voor een gezond leven. Als pleitbezorger voor bewegen met plezier dus. Voor dagelijks trainen, wandelen, fietsen, traplopen, roeien... zorgen dat je meer beweegt en minder (stil) zit.
Dat je dan slanker, sterker, gespierder wordt is een gevolg, dat is niet het doel. Het doel is gezond zijn. De energie hebben voor een enerverend leven, geen pijntjes of kwaaltjes ontwikkelen, niet moe zijn na een lange dag, lekker kunnen spelen met mijn kinderen, beter slapen, nieuwe dingen leren. Je krijgt er zoveel terug!
Deze @menshealthnl is vanaf eind maart verkrijgbaar.