Toes to bar. Tenen naar de stang. Mijn favoriete oefening voor de buik. Eigenlijk de enige buikspieroefening die ik in mijn schema’s opneem. Hier zie je drie variaties. Eerst de reguliere. Daarna de minder moeilijke variant, en in de derde video zie je hoe je hem zwaarder kunt maken. Je schouders zijn het belangrijkst bij deze oefening. Daar stabiliseer je jezelf mee, en stuur je de beweging aan. Zorg dat je ze op spanning houdt, en niet in je gewricht hangt. Veel plezier ermee!
video: @paulteravest